29
Ф 2012
Печать
Автор: Мужской Журнал FFM

  

 

 

 

Мужской журнал FFM представляет Вашему вниманию десять утренних правил, следуя которым, вы улучшите внешний вид своего лица уже за одну неделю. 

 

 

 

 

10

Свой запах

 

    Пользоваться духами каждое утро- не только отличный эксперимент, но и личная подпись. Дело в том, что, когда ты постоянно пахнешь одним и тем же хорошим парфюмом – девушки начинают ассоциировать этот запах с тобой. Что бы отлично пахнуть каждый день – сначала помойся ароматизированным мылом, затем, выйдя из душа, используй дезодорант, подходящий к твоим духам (либо антипреспирант)  и, затем, собственно, духи.   

 
9

Добавь кофеин

 

Черный кофе и черный или зеленый чай упакованы антиоксидантами, которые сохраняют твою молодость и внешний вид . Ученые также говорят о том, что, если пить эти напитки регулярно – снижается риск заболеть слабоумием в старости и снижают риск развития различных форм рака . Плюс ко всему, кружка кофе даст тебе тот незаменимый заряд бодрости, который помогает прийти в себя с утра, особенно, когда ты встаешь рано.

 
8

Используй средства для чистки лица

 

Для моментального эффекта хорошей кожи- массируй свое лицо специальными средствами для очистки, во время приема душа. Выбирай такие средства, которые содержат 2% салициловой кислоты или эксфолиант. Эти вещества освободят от шлаков все поры твоего лица. Как результат- чистое лицо на месяцы. Что бы убрать синяки под глазами, и сделать так, что бы ты не выглядел заспанным – умывайся холодной водой.

 

 
7
 

Собери обед

 

Cобрать обед на работу займет минуты, но спасет тебя от потребления шокирующего количества лишних калорий и ненужного натрия, которым обрабатывают продукты в столовых и кафе. Если хотя бы дважды в неделю ты будешь готовить себе обед сам – ты почувствуешь ощутимую разницу в самочувствии и качестве твоей кожи. Ты сможешь избежать вздутия живота и сбросишь пару ненужных килограмм, сохраняя нормальное кровяное давление и уровень холестерина.

 
6

Отжимайся

 

Может, это и старо как мир, но, к сожалению, не все это делают. Отжиматься в день 100 раз – означает отличную работу сердца и появление бицепсов, которые так любят девушки. Более того, проснувшись, твои мышцы сформируют отличную осанку на оставшийся день, и ты будешь выглядеть более уверенным. 

 
5

Брейся

 

В своем большинстве, девушки предпочитают чистое выбритое лицо. Так что не забудь выделить время в своей каждодневной жизни для этого занятия по уходу за ним (лицом). Даже если тебе не нужно бриться каждый день, выдели для себя 5 минут, что бы хотя бы раз пройтись бритвой по местам роста волос. Приобрев такую привычку, ты и половины дня не сможешь прожить с мыслью, что сегодня не побрился с утра. Та же установка подходит и к тому, когда речь заходит об удалении волос из носа и ушей, а также коррекции бровей.

 
4

Крем под глаза

 

Один из явных признаков возраста- это мешки под глазами. Поэтому, не постесняйся сходить в магазин косметики, что бы купить крем для кожи под глазами. Использование такого крема по утрам будет увлажнять и смягчать твою кожу, таким образом, минимизируя шансы появления морщин.

При выборе крема обрати внимание на то, что бы в нем содержался витамин А (ретинол). Он  аккумулируется в коже и не дает ей стареть в долгосрочной перспективе. 

 
3

Убираем веснушки

 

Увлажняй свою кожу после бриться или принятия душа кремом, содержащим SPF- 30 ( фактор защиты от УФ- лучей).

Во –первых, увлажнение кожи лица сделает ее более подтянутой, а во-вторых, фактор 30 предотвратит кожу от высушивания ее солнечными УФ-лучами и появления веснушек и морщин.  

 
2
 

Плотный завтрак

 

Думай о теле, как о машине. Ему требуется топливо, что бы работать, а что бы работать более эффективно – ему требуется более качественное топливо. Зажги свой мотор хорошим завтраком, который поможет ему работать ближайшие несколько часов.

Лучший такой завтрак - комбинация белков и медленно сжигаемых углеводов. Так что кушай овсяную кашу с фруктами, йогурт и омлет с овощами.

 
1

Двигай телом

 

 

Хорошенько пропотеть утром- полезно и для тела и для ума- сегодня и в будущем. В дополнение, эти упражнения делают твое тело стройнее и сексуальнее. Эндорфины будут обильно окружать тебя в течение многих часов, что будет поддерживать твое хорошее настроении. Кроме того, твоя кожа будет становиться чище от раза к разу. Также, ты легче будешь справляться со стрессами.

В качестве дополнительных бонусов от утренних упражнений ты получишь правильное кровообращение и укрепишь сердце, сбросишь лишний жир, т.к. сожжешь калории до обеда и сохранишь силы для тренировки на следующий день. 

 
 
 

 

Узнай больше, о том, как стать лучше в статье о Вечерних ритуалах по улучшению себя.

 

 

Comments:

 
Все для авто
телевизоры lg